Nicole Boudreau

La terapia del digiuno
Uno straordinario rimedio naturale per disintossicarsi e ringiovanire

Macro Edizioni, pagg.192, € 5,90

  IL LIBRO – Il digiuno può essere considerato una vera e propria terapia: uno straordinario metodo per ringiovanire il proprio corpo e disintossicandosi. Allora ti chiederai: cosa si fa quando non si mangia? E come ci si sente? Tutte queste sono domande frequenti. Il corpo possiede i mezzi per rigenerarsi, la vita cellulare è dinamica, si rinnova costantemente e il digiuno stimola questo rinnovamento. Effettuato a riposo e lontano dallo stress, il digiuno permette all'organismo di digerire ed eliminare le proprie tossine, le proprie cellule e i propri tessuti danneggiati. In questo modo il corpo può disintossicarsi e allo stesso tempo ringiovanire non solo a livello superficiale. Il libro contiene una serie di consigli pratici per praticare il digiuno in maniera serena e senza complicazioni, nonché la descrizione di tutti gli effetti e le malattie che si possono sconfiggere con questo "rimedio" naturale. Contiene casi concreti di persone che utilizzato con successo questa antica terapia.

  DAL TESTO – "Mentre il digiunatore riposa, il suo corpo è in piena attività. Il battito aumenta, il sonno è agitato. È normale che le reazioni di autolisi siano più forti di notte, ma più l'autolisi è intensa, più il sonno ne risente. È buffo!
  "Le reazioni raggiungono il picco di notte, per diminuire nel pomeriggio: secondo Albert Mosséri, igienista francese, il punto più basso è verso le 16:00, quando la luminosità del giorno ha avuto la meglio sulla nostra attività di autolisi. La dottoressa Kousmine, famosa per le cure sulle malattie degenerative, afferma che la luce, attraverso l'occhio, attiva anche un centro cerebrale alla base dell'estroversione delle energie. La luce ci stimola, ma quando scende la notte, torna la calma."
  "Durante il digiuno, si manifestano tre tipi di disturbi. Innanzitutto, c'è il disturbo già noto, quello che ci fa prendere la decisione di digiunare. Solitamente questi non sorprendono il digiunatore.
  "Poi vengono i disturbi legati a vecchi problemi di salute: il digiunatore avverte infiammazioni che non sperimentava da anni. Di solito, la ricomparsa di dolori antichi provoca una certa sorpresa. Quando il danno è reversibile, la sua antichità non limita le nostre capacità fisiologiche di porvi rimedio.
  "Il terzo tipo di disturbo è quello latente. Si tratta della presenza di un focolaio di infezione ancora sconosciuto, ma che si rivela con il digiuno. Molto spesso, analizzando lo stile di vita, è facile capirne le cause.
  "Benché siano spiegabili, i disturbi inattesi spesso lasciano sconcertato il digiunatore. Un uomo di una cinquantina di anni, che digiunava per fare compagnia alla moglie, ha sputato catrame per quattordici giorni. Era molto sorpreso, perché aveva smesso di fumare due anni prima. Si consolò pensando che "non sarebbe morto senza sapere di essere malato". La supervisora gli rispose che digiunando, certamente aveva allontanato l'ora della sua morte."

  L'AUTRICE – Nicole Boudreau è biologa e supervisionatrice di digiunatori in appositi centri e cliniche del digiuno. Ormai nota divulgatrice di questo tema è riuscita a unire la pratica alla teoria, fondando la prassi del digiuno sulle teorie della biologia contemporanea.

  INDICE DELL'OPERA – Prefazione - Introduzione - Capitolo 1. Una pratica millenaria («L'epidemia di malattie da pancia piena» - Il digiuno: da Pitagora a Gandhi - I precursori del digiuno terapeutico - Il digiuno moderno) - Capitolo 2. Una cura di ringiovanimento (Il corpo si ricicla - Il corpo si guarisce da solo - Il corpo, un ambiente in equilibrio - Il corpo si difende - Il digiuno: un riposo fisiologico) - Capitolo 3. Una soluzione alla tossiemia (Il nemico numero uno: il nostro stile di vita - Le cause della tossiemia - I danni fisiologici provocati dalle tossine - La tossiemia aumenta - I segni di tossiemia) - Capitolo 4. Una pratica terapeutica (Una terapia naturale - Un riposo completo del sistemo digestivo - Il dimagrimento e la correzione della ritenzione idrica nei tessuti - L'autolisi delle scorie - Il ringiovanimento fisiologico - L'innalzamento terapeutico del tasso di zinco nel sangue - Il rafforzamento delle difese immunitarie - La reidratazione cellulare - Un apporto nutritivo adatto ai bisogni dell'organismo - La prevenzione attiva del cancro - Gli effetti fisiologici del digiuno) - Capitolo 5. Le reazioni di autolisi (Manifestazioni dell'autolisi - Alcuni esempi di autolisi - L'autolisi è più forte di notte - L'intensità dell'autolisi - I tipi di reazione - Il disturbo: un indice prezioso del nostro stato) - Capitolo 6. I digiuni si succedono, ma non si assomigliano (A ciascuno le sue ragioni... e le sue reazioni - Da un digiuno all'altro) - Capitolo 7. Diversi tipi di digiuno (Il digiuno preventivo - Il digiuno terapeutico - Il digiuno settimanale, stagionale o annuale - La dieta a base di frutta - Il momento giusto - I preparativi al digiuno) - Capitolo 8. La fisiologia del digiuno (Digiuno e perdita di peso - Digiuno ed energia - Digiuno e proteine - Digiuno e muscolatura - Digiuno e morbidezza della pelle - Digiuno e cervello - Il digiuno e il complesso cuore-polmoni - Digiuno e fame - Digiuno, vitamine e minerali - Digiuno e oligo-elementi - Digiuno e farmaci - Digiuno e sessualità - Digiuno e stress - Digiuno e morte - Digiuno e riciclo - Digiuno e magrezza - Digiuno e malattie virali - Digiuno ed età) - Capitolo 9. Gli stati psicologici del digiunatore (Cambiamenti e sconvolgimenti - La struttura della personalità - Trasformare l'io rigido - Sentirsi più a proprio agio) - Capitolo 10. La rialimentazione (Un recupero graduale) - Capitolo 11. Dopo il digiuno (Per restare disintossicati - Un'alimentazione sana - La riabilitazione dei vegetali - Il regime ideale - A proposito di quantità - Le combinazioni alimentari - Alcuni esempi di menu - I condimenti - Lo moderazione ha un sapore migliore - Riposarsi sufficientemente tutte le notti - Scegliere esercizi fisici stimolanti e non violenti - Evitare il sovraffaticamento - Astenersi da: stimolanti, tabacco, droghe, alcol e medicine - Adottare uno stile di vita appagante) - Capitolo 12. Il digiuno dei tempi moderni (Digiunare al giorno d'oggi - Il digiuno: una medicina? - Le virtù del riposo) - Capitolo 13. E domani? (Contro il digiuno - Un corpo da disinquinare) - Bibliografia - Indice analitico